Ekki of seint að eig hamingjuríka æsku - 21. október 2023
Skapandi og áhrifaríkt ferðalag í gegnum æfingar, hugleiðslu og tónlist. Með því að bera kennsl á og tengjast eigin tilfinningum og hugsunum getum við breytt því hvernig við upplifum og bregðumst við í samskiptum og samböndum. Með auknum skilningi og tengslum við okkur sjálf höfum við möguleika á að leysa upp gömul og óheilbrigð samskiptamynstur, (meðvirkni) sem eiga sér oft djúpar rætur. Athyglinni er beint inn á við með mildi, einlægni og af forvitni. Birtingarmyndir í daglegu lífi eru m.a. lítið sjálfsvirði og erfiðleikar með að setja skýr og heilbrigð mörk.
Hvenær: 21. október 2023 Tími: 09.30 - 16:30 Hvar: Vallakór 4, Kópavogi Verð: 40.000.- Hámark 10 þátttakendur Nánari upplýsingar: heillheimur@heillheimur.is og í síma 697 4545 Kennarar: Gyða Dröfn Tryggvadóttir lýðheilsufræðingur EMPH. Gyða er sérfræðingur í áfalla-og uppeldisfræðum Piu Mellody. Hún hefur iðkað Zen hugleiðslu í 20 ár og starfar sem meðferðaraðili, kennari og fyrirlesari á sviði meðvirkni og núvitundar. Ástvaldur Zenki Traustason er Zen kennari og tónlistarmaður. Hann hefur lokið kennaraþjálfun í Japan og er viðurkenndur Zen kennari í Soto Zen. Umsagnir um námskeiðið: "Mig langar til að þakka ykkur aftur innilega fyrir námskeiðið, þetta var mjög óvænt og mögnuð upplifun. Áhrifin komu strax í ljós og svo hefur úrvinnslan haldið áfram jafnt og þétt. Alltaf eitthvað nýtt sem ég er að uppgötva sem ég tengi svo við það sem kom fram á námskeiðunu með ykkur.„ "Námskeiðið var algjörlega magnað og dýpkaði þá sjálfsvinnu sem fram hefur farið í einkaráðgjöf. Leiðbeinendum tókst svo vel að skapa andrúmsloft byggt á trausti, sem er algjörlega forsenda hópavinnu sem þessarar.„ "Þetta námskeið tók á en var á sama tíma svo merkilega ljúft. Mildi og innsæi Gyðu og Ástvaldar í bland við styrka leiðsögn vakti upp tengsl við óræktaðan hluta sjálfrar mín sem ég vissi ekki að ég þyrfti svona mikið á að halda.„ |